周三. 6 月 19th, 2024

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人到中年,身体无病,就是在赚钱

作者 | 简辛  来源 | 富小书(ID:fxsfrc)

人到中年,为生活四处奔波,吃饭不规律、熬夜加班都是常事

身体不舒服,总是忍忍就过去了。

然而刚过去的疫情,还有正肆虐的甲流,却给我们敲响了警钟,也给每个人一次全面自省的契机。

希望这篇文章,能让你多爱自己一点。

人到中年,身体无病,就是在赚钱
网上流传着这么一段话:

不要炫耀你的钱,到了医院,钱都不值钱;

不要炫耀你的工作,倒下了,无数人会比你做得更出色;

不要炫耀你的房,你走了,那就是在为别人做嫁衣裳;

你唯一可以炫耀的,只有你的健康。

人在年轻时,总是步履不停,为了车子房子,做着生命的赌徒。

可随着年纪增长,工作家庭万事缠身,自己精力却大不如前,才愈发明白:
 
拿身体赌未来,是人生最愚蠢的投资。
人到中年,无病无灾,才是最好的家庭不动产。
人到中年,身体无病,就是在赚钱
2021年被叫做“告别996元年”,在这一年里因为高压、超负荷工作导致员工猝死的新闻频频被爆出。

人们越来越发现,拼命工作,真的会搭上自己。
可常言道:人到中年,才知生活不易。
肩上扛着一家老小,经济压力达到前所未有的高度。上到赡养父母、照顾妻儿,下到车贷房贷、人情世故,样样都离不开钱。
这样的生活状态,哪个中年人敢松懈呢?哪个敢不认认真真搞钱呢?
于是,拼命赚钱成了很多人的常态。
人到中年,身体无病,就是在赚钱

听过一个故事,有一个商人拼了几十年,家产也有数百万了,正逢五十岁,意气风发还想再大干一场。
结果因为晕倒去医院一检查,竟然是白血病。
得知结果以后,他愿意倾其所有钱财,找最好的医院治病。
才只是做了几次化疗,人就像腐朽之木一样,虽然活着,但再没有了生机。
最终纵使散尽了家财,还是遗憾离开了人世。
你看,一个人从生到死、从有到无、从富到穷,其实就隔着一场疾病。
大家慢慢发现,现在中年人得中风的越来越多,尚未退休就心力不足、健康问题频出的人越来越多……
安全管理领域中有一个词叫“海恩法则”:

每一起严重事故的背后,必然有29次轻微事故,300起未遂先兆,以及1000起事故隐患。
在你拼命赚钱的路上,身体会给你发出很多次信号。

如果你注意不到健康亮起的“黄灯”,那身体马上就会进入“红灯”。
而健康亮红灯,往往会演变成压倒中年人的最后一根稻草。
李开复也曾因拼命工作而患上了淋巴癌,在治疗时他说:
我付出了沉重的代价,牺牲掉了自己的健康……
亲人们不需要你有多么荣华富贵,健康快乐地活着才是最重要的。
有些道理,我们总是不在意,一定要自己撞了南墙才信。
可生命只有一次,关于健康和金钱哪个更重要,我们真没有试错的机会。

人到中年,身体无病,就是在赚钱
人到中年,身体无病,就是在赚钱
网上流传一句话:“40岁之前,拿命赚钱;40岁之后,拿钱换命”。
这话乍一听好像有点道理,但实际是一个逻辑陷阱。
所有体会过“拿钱换命”的人都告诉我们一个相同的道理:
如果财富、名利、地位是0,那健康就是前面的1。有了这个1,后面那些0才有意义。
知乎上一个网友曾感慨:

以前靠赚钱获得安全感,现在靠吃药保障安全感。
他今年41岁,是某实业公司的销售经理,从业超过15年。
从月薪1800到现在月薪超过25000,“血压也从80/120,涨到了100/160……”
因为长期熬夜加班、陪客户喝酒,他的身体日渐糟糕,去年得了肾病。
医生告诉他如果不注意保养,未来会存在换肾的风险。
这也意味着,他自此以后的人生规划,都要“病情先行”了。
从前觉得生活的安全感靠赚钱来获得,能开上车子,住上大房子,比同龄人生活的更体面就够了。
直到身体健康受到威胁,安全感瞬间崩塌:
“现在不能劳累、不能熬夜,老婆孩子有时想去远点旅游,我也无法满足。

看着全家人都担心我一旦累着导致病情反复,才发现,不生病就等于赚钱了”。
人到中年,身体无病,就是在赚钱
从前不曾上心的健康问题,现在成了一颗定时炸弹。

其实,道理简单又直接:透支自己的健康,是这个世界上最不划算的买卖。

你以为“用赚来的钱保命”,可能最后“根本保不住”。
人到中年,身体无病,就是在赚钱
努力赚钱、奋斗事业和锻炼身体,从来不是对立的。
在《向死而生》一书发布前的演讲中有这样一段话:
我们要维护自己的健康和生命,很多人就会认为,如果你养生了,就没有事业了,什么都不要了,过退休的生活,过慢日子吧。

可事实并非这样。
想要保持健康,其实不是要我们放弃一切,而是选择更好的工作和生活方式。
从拼命到保证健康之间,只隔着这4个点:
  • 睡眠:
人的一生中被睡眠占据1/3的时间,睡眠质量直接决定生活的质量。
然而一项白皮书最新调查显示,目前中国超过3亿人存在睡眠问题。
睡眠时间从7小时减少到4小时,免疫力会下降50%,罹患胃肠道疾病、焦虑抑郁、心脑血管疾病的风险都会大大增加。
能好好睡觉的中年人,就赢了一半了。
人到中年,身体无病,就是在赚钱
 
  • 运动:
80多岁依然精神矍铄的钟南山院士曾感慨:
“一般在30或40岁,锻炼与不锻炼感觉没那么明显。

但当你50或60岁时,你会感觉不一样。当然,在我这个年纪,会有一个更明显的区别。”
人到中年,代谢能力变慢,缺乏运动的话“三高”很容易找上门,身体素质也会变差。
尤其是忙着赚钱的中年人,更需要通过运动去调节精神状态。

比如上下班多走30分钟路,一个星期有2-3次的力量训练。
只有经历才会知道,人到中年,运动与不运动,过的是不一样的人生。
  • 压力:
没有压力的中年人,算不得中年人。可不懂得释放压力的中年人,最终会输了生活。
怎么和压力共处?没有人能给出完美答案。
但100%确定的是,堵不如疏。
如果喜倾诉,就找懂你的人说出来,倾诉永远是释放压力的最佳方式之一;

如果喜独处,就戴上耳机去跑步,大汗淋漓之下,压力也会所剩无几。
人到中年,身体无病,就是在赚钱
  • 饮食
俗话说,要健康就得“管住嘴、迈开腿”。
饮食无节往往会造成身体负担,饮食不佳又会无法满足身体需要,尤其是为了工作需要常常流连于酒桌和外卖的人。
对食物有选择有控制,不仅会造福身体,还会让人的精神状态越来越好。
说到底,不以牺牲自己健康去赚取金钱的中年人,是聪明人,是明白人,也是厉害的人。
人到中年,身体无病,就是在赚钱
病,生在别人身上,是警醒。一旦生到自己身上,就是教训,甚至是劫难。
中年人就像是紧绷的弹簧,总希望再压榨一下自己,榨取一下价值,不敢停下,不敢放松。
可生活不是一个结果,是一个漫长的过程。

中年,才只是体验了一半的人生,还有另一半等待我们去参与和体会。
健康,是参与下半场的通行票,是金钱无法买来的。

 

大道至简,是宇宙万物发展之规律,是中华文化之精髓,是中华道家哲学,是大道理极其简单,简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话,假传万卷书”。 “万物之始,大道至简,衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简,不仅被哲学流派道家、儒家等所重视,也是人生在世的生活境界。

大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中,不求长功,功力自然上长;不求治病,身心自然调整;不求功能,功能自然显现;你不求大小周天,百脉自然畅通,最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的,才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简,人生亦简。开悟,深奥了就简单,简单了才深奥,从看山是山,到看山是山,境界不一样,从简单到复杂,再从复杂到简单,就是升华。生活的意义在于简单,人修炼到一定程度,会淡泊一些事,会简单,你可以理解别人,但别人不一定理解你,其实人不在理解,在认同。

精于心,简于形。拷问灵魂这是人的终极问题,简不仅是一种至美,也是一种能力、一种境界。看透了不说透,高境界; 朦胧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透彻;知道世事看不透,就是透,透彻后的不透彻,明白后的不明白,难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧,做人做事要将一件复杂的事情化为简单,那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单,要有智慧、能力,也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简,因此,功和利,不可趋之若鹜;名和财,不可为之所累。淡泊以明志,宁静以致远。我们要简简单单的做人,踏踏实实的做事,用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱,清纯似儿时天真的童贞,朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落,穷巷牛羊归”的悠闲,听闻“荷风送秋气,竹露滴清响”的天籁,感受那“空山不见人,但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人,所以他能够吟出“采菊东篱下,悠然见南山”的绝句;欧阳修也是这样的一个人,所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简,人生亦简。简不是物质的贫乏,而是精神的自在;简不是生命的空虚,而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的,人要学会简单、简朴生活、简捷行事,放下自己的私心杂念,当超出自我欲望的牢笼,当真正忘记自己的思想,忘记自己的意识,进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑,以“仁”抗拒诱惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入简的标志。弱水三千,我只取一瓢饮;人生百态,须当从一而终。乐以忘忧,简以存真,才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事:一个行者问老道长:“您得道前,做什么?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者问:“那得道后呢?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者又问:“那何谓得道?”老道长:“得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟,许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简,人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路,走过岁月、走过生活,心里有许多的感慨,一切放下,一切自在;当下放下,当下自在,生活中的很多问题并不需要放在心里,人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到简单生活的乐趣,才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情,首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。我们应该记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来。

天地之道,简易而已。 人生苦短,诸事不想太复杂,简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕,不管你如何怯场,都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段,只能自己寂静地走,快乐工作、简单生活才是幸福生活,人要懂得知足常乐,所有的哀伤、痛楚,所有不能放弃的事情,不过是生命里的一个过渡,你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活,一盏茶,一张桌,一处清幽,日子平淡,心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力,这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的,不完美的是心态,不懂得欣赏的人,就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人,率性而为,把握分寸,随遇而安,坦然接受现实;简单做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗,有些人笑在开始,有些人却赢在最终。试着微笑,试着回眸,放松自己,不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活,随心、随性、随缘,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要坚持往前走,属于自己的风景终会出现。

生活容不容易,关键看你怎么活。处境在于心境,心境改变了,处境也会改变。你向生活要得越多,你就会变得越紧张、越复杂,生活也就越不容易。反之,你对生活要求的越少,就越容易满足,越容易快乐。江山明月,本无常主,得闲便是主人;大道至简,活在当下,知足便能常乐。

悟入无怀之静境,一轮之心月独明,尽显心静之境界;心静自然从容洒脱,持心若水笑面人生,更现心静之魅力。人生在世,平淡才是最真,静默才是最美,生命里最持久的不是繁华,而是平淡,不是热闹而是清欢。保持一颗童心,不开心的时候,心无遮拦地向朋友倾诉烦恼,开心的时候,肆无忌惮地开怀大笑,也许所有的忧愁会在倾诉中流走,所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样,简单生活,快乐生活,保持心灵原生态,一切都是美好的。

生命里总有一个故事,想讲述却难以开口,就这样在心底,渐渐谱成了曲。人就是这样,得不到的永远向往,失去了的,才会觉到珍贵。所谓的,得失、情缘、风景、驿站,都在时光的尘烟中,慢慢淡散。虽然,有些事情放下很难,但是,不属于自己的东西,终究



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作者 志昂

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